Top
 

Blog

Blog o bieganiu i życiu codziennym - zapraszam :-)

Siła na lodzie. Wtorek=trening

Podbiegi na lodzie. To nie jest najbezpieczniejszy trening, ale skuteczny. Śliska nawierzchnia powoduje, że biegniesz bardziej siłowo i trening siły biegowej jest jeszcze bardziej efektywny. Zrobiliśmy na dzisiejszym Treningu Wspólnym sześć powtórzeń odcinka o...

więcej...

Sztuka biegania

"Sztuka kochania" - film o legendzie Michaliny Wisłockiej to dla mnie kulturalne wydarzenie nie tylko tego tygodnia. Dawno, chyba od "Wilka z Wall Street" nie byliśmy na lepiej zbalansowanej historii. Tyle że na ekranie...

więcej...

Bieganie o kulach

Uwaga! Wydrukować, wyciąć i zachować na wypadek kontuzji. Krótki poradnik “Jak się kulać”. Dotyczy biegacza bezpośrednio po operacji łąkotki. Jak wejść do samochodu na fotel pasażera? Odsunąć na maksa siedzenie do tyłu. Zgięcie nogi w kolanie...

więcej...

Nieprawidłowa nazwa użytkownika, żadnych zdjęć, lub serwery Instagram nie został znaleziony
Nieprawidłowa nazwa użytkownika, żadnych zdjęć, lub serwery Instagram nie został znaleziony