2009/04/16 22:28:51

A ja dorzucilem sie jeszcze paroma zdaniami w poprzednim Twoim etapie 🙂

dzis sobie zrobilem zalecane przez Ciebie interwaly… (choc wczoraj bylo 0:59 wolnego – wraz z rozgrzewka – zamiast 1,5h – mam nadzieje, ze to nie psuje niczego ??)
a interwaly wygladaly tak… 6 razy po 2m50s w tempie 5:10 z przerwa 2m10s w tempie 6:00.
Zaskoczylo mnie to, ze przy dwoch ostatnich szybszych kawalkach leciutko przekroczylem I zakres… o 3-4 bpm.

Co Ty na to ?

–
pict

2009/04/18 16:10:06

Dzięki za kawałek o pierwszym maratonie. Trochę mnie to pociesza, bo biega z planem treningowym jakieś 12-13 miesięcy, ale jednak dystans jest tak królewski, że na 2 tygodnie przed startem mam ogromny respekt. Zobaczymy, plany są ambitne.