2011/12/22 19:39:27

trzy życzenia: 3’59; 3’30; 2’59 i szybciej
marsz

–
bolek.03

2011/12/22 19:40:18

Wesołych Świąt, Kołczu! Wesołych Świat Podblogowa Ekipo!

–
piotrek.krawczyk

2011/12/22 21:23:52

Kwasnaali – cześć. Biegasz i grasz w pingponga? Filip zaraża ping-pongiem jak John czyli Kołcz bieganiem…
A Dziki dziś nareszcie coś ruszył na Dziki Biega po Świecie. A Dziki dziś (2) 126 minut, i znów nie po Puszczy, tylko po Bielanach, Młocinach, Kępie Potockiej. Jestem wybiegany, jestem niewymoczony w lodowatej wodzie. W niedzielę Drugi Morski Trening Otwarty. Ogłoszę szczegóły… Dziki

–
ocobiegatu

2011/12/22 21:53:30

„Od biegania spada objętość ” – ale się z tego ryłem. Tylko biegacze wiedzą o co chodzi w takich gierkach słownych. Jak dla mnie cytat roku.No porównać
może nie do 2.12 ale hack tricka Soboty ze Śląska z Realem …:).
Co do marszów dynamicznych to pierwszy raz je kiedyś spotkałem na blogu Giżyńskiego. Od razu pomyślałem , co to biegacz i maszeruje ? taki wstyd..:).
Coś tam było – jak defilada. Czyli ci z Korei Północnej to super czwórki trenują…:).
W chodzie sportowym nie czuję czwórek. Nie pamiętam aby mnie czwórki bolały. Inna sprawa , że jak stanę ,figo fago oco nago, to widzę tak : wielkie czwórki, później zdecydowanie za duży brzuch..:).
Fizjologia jest banalna – wystarczy spojrzeć na siebie w wysokie lustro nago i już wiemy z czego biegamy , albo nie biegamy..:). Dużo mięśni to większe szanse , że nie bolą. Mniej to gorzej a klasycznym przykładem są bóle piszczeli (shin splints) , przecież tam ledwie cienka skórka niemal.Co do chodów to od zawsze je promowałem jako siłe biegową. Zwłaszcza na dużej kadencji . W dodatku to siła systematyczna , wykonywana długo. Przejść się te 5km w tempie 10km/h a można zobaczyć. Ciągle niedoceniane ale idzie ku dobremu..:).

–
ocobiegatu

2011/12/22 21:54:52

Od biegania gubi objętość ale to to samo

–
sten2012

2011/12/23 11:42:33

Wszystkim podblogowym przyjaciołom życzę Wesołych Świąt.

Wojtkowi-Kołczowi życzę dalszej wytrwałości w budowaniu pozytywnych relacji między ludźmi.

–
podopieczny_bartek

2011/12/23 12:24:57

Wszystkim blogowiczom i Wojtkowi życzę Zdrowych, Spokojnych Świąt Bożego Narodzenia, a w nowym roku dużo zdrowia i sukcesów (przede wszystkim biegowych)
serdecznie pozdrawiam, bartek

–
mksmdk

2011/12/23 13:20:04

….żeby sport w waszym życiu był a będzie się obracał na dobre.
Wszystkiego sportowego A propos trenera tenisa Filipa (taka myśl mi się nasuwa) razem uczęszczaliśmy do szkoły sportowej reprezentowaliśmy ten sam klub w rożnych dyscyplinach. Podpytaj się go o specyficzną atmosferę sportową w tamtych czasach końca 80″ i pocz. 90″
SP 40 + klub z konopnickiej 6 = pływacy, tenisiści stołowi,koszykarki, siatkarze,gimnastyczki sport.. Byliśmy młodzikami ,juniorami. na ogół pływacy trzymali z pingpongistami 🙂 Teraz tak nie ma.Sport jest trochę inny a na pewno jego organizacja.

–
sfx

2011/12/23 19:57:10

wczoraj był pierwszy przerębel.

–
piotrek.krawczyk

2011/12/23 20:09:43

Tu Dziki
Michał MKS – jak się udał nocny bieg wzdłuż I linii Metra? Nie dałem rady przybyć, musiałem zostać z małą Hanią wieczorem, bo Jakże Piękna Żona Dzikiego pięknie grała za pieniądze z jeszcze mniejszą śpiącą Lilą przyczepioną do pleców…
A Dziki dziś sam sobie winien i miał maraton za prezentami po nieprawdziwej Warszawie, czyli po centrach handlowych. Jak w ostatniej chwili to bezmyślnie i zbyt drogo. Ale biegowe prezenty znalazły się w koszyku: czołówka dla Zuzi i termiczna góra dla Jakże Pięknej Żony, która tu nie zagląda, to nie spalę tematu… Chociaż Zuza, biegająca i startująca córka Dzikiego być może jest cichociemna… Kiedyś się raz tu odezwała jako ” green_up”… To nic, niech Zuzia czyta o czołówce, ale nie dowie się, że Mikołaj ma dla niej jeszcze ogromny puff, fajne perfumy…

A Dziki dziś po maratonie zakupów prezentowych i zaopatrzeniowych, jak najszybciej 90 minut po Bielanach, Kępie Potockiej itp, ani minuty dłużej, żeby zdążyć na ubieranie choinki. Dziki

–
piotrek.krawczyk

2011/12/23 20:46:25

Pierwsze życzenie
Żebyśmy się poznawali, identyfikowali się, na zawodach i spotykali, także specjalnie i nadzwyczajnie, bo tak jest pięknie, tak się dzieje i niech tak bedzie…

Drugie zyczenie
Żeby każdy mógł za rok powiedzieć z przekonaniem, że to był dobry rok… W bieganiu, niebieganiu, w pracy i w miłości…

Trzecie Życzenie
Żeby Dziki wykonał wreszcie półmaraton z wynikiem poniżej 1:30 i w ten sposób ulżył wszystkim 🙂

DO CICHOCIEMNYCH

Jak siedzisz w ukryciu
Wyjdź zaraz z ukrycia
Dużo biegu w życiu
A nie w biegu życia

Życzy Dziki

–
ocobiegatu

2011/12/23 21:43:12

Chętnie bym tu porapował , gdzie ta ścieżka? gdzie ją schował ? Wojtek..Nie biegacka lecz dźwiękowa…Zaraz Boże Narodzenie , nie dostańcie w przyrodzenie, boksu ja Wam tu nie życzę , inne sporty tu wyliczę..No bieganie !!! fajny rym jest – goń kochanie ! Może tak sportowy chód? No nie wierzę , byłby cud. Popróbujcie nordic walking , posłuchajcie Modern Talking. A może i bobsleje, żona w domu nie przyleje. Zapaśnicza mata ? co chcieliście to i mata. No a może trochę judo ?. W kuchni już nie będzie chudo.Można tak wymieniać sporty. Masz Ty kasę ?- idź na korty.Oki teraz już życzenia, szczere i nie od niechcenia.
Przede wszystkim zdrowia. Jest ktos z Kenii ? – Krów pogłowia.I spełnienia różnych marzeń. No i samych dobrych wrażeń. I wydarzeń. Jakże przecie ? Wie to każde przecie dziecie.No a teraz przyśpieszamy.Wszak już te przebiezki mamy. Dużo ciasta ! Gości z miasta! Żadnych kłótni ! Gry na lutni!. A na koniec rozciągamy. Wszystkie nasze mięśnie , członki. Nawet ta niewinna rzęsa chce mieć z rozciągania kęsa. Rozciągajmy także myśli. Niech nam super coś się przyśni.Że jest dobrze, będzie lepiej , że kolega nas poklepie. No już dobrze koniec rym ow. Wszystkiego najlepszego i idziemy na jednego…:)……

–
basdlamas

2011/12/24 09:03:59

Bs życzy wszystkim wesołych świąt!!!!! – biegania z DOOPY, mało kontuzji, życiówek, przygód, nowych znajomości.

KRISMES TAJM LALLALALALAL KRISMES TAJM!!!!

–
mksmdk

2011/12/24 13:19:23

3 życzenia tytuł odcinka
wiec odemnie potrójne życzenia elfyourself.jibjab.com/view/vPPMjxDBCe2jlK37?cmpid=ey_url
Mary Xmass

–
tomikgrewinski

2011/12/24 15:21:23

A ja dzisiaj z Ada Zbyszkiem Tomkiem i Michalem zrobilem przyjemny wigilijny cross po lesie.
Sniegu niestety nie bylo, bylo mokro slisko i rzesko…
Drodzy biegacze
Zycze Wam wszystkim Wspanialych Spokojnych Swiat!

–
biegofanka

2011/12/24 15:39:08

Życzę Wam miłych, rodzinnych i biegowych, ale tylko w ramach treningu, Świąt Bożego Narodzenia!

–
kosak_87

2011/12/24 16:04:51

Również życzę wszystkim niniejszym blogowiczom Zdrowych i Wesołych Świąt!

–
biega_czu

2011/12/24 16:12:12

Życzę Świetnych Świąt i samych dobrych spotkań z rodziną, przyjaciółmi i niespodziewanym gościem…

–
popellus

2011/12/24 16:19:09

W cieniu ŚOG, w cieniu Kotliny, w cieniu Świąt….

najlepszego dla wszytskich na ten Piękny czas…
Realizujmy się i bądźmy sobą, cieszmy się tym co dookoła:)
Na bieganie zawsze jest czas:)

Najlepszego
Pope

p.s Dziś wigilia wigili 16k

–
corvus78

2011/12/24 22:25:26

pięknych Świąt

–
johnson.wp

2011/12/24 22:37:23

Nie umiem składać życzeń, to moje kalectwo… a więc dołączam się do wszystkich tu napisanych:) Pope, Tomik, też mi się to dzisiaj udało:)

–
kawonan

2011/12/24 23:09:10

WESOŁYCH ŚWIĄT !!!!

–
popellus

2011/12/25 21:27:46

Jakież to logo podobne, do SFinksa…nie sądzicie;))?
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=2&action=44&code=29983

–
basdlamas

2011/12/25 22:36:46

pop- na początku myślałem ze to o ściemie..:)

–
popellus

2011/12/25 22:58:23

Ja też Basik tak myślałem, cos tam ściemniają na bank:)
A że Święta czas przemyśleń, Święta czas artykułów….dziwnych
http://www.tvn24.pl/-1,1729232,0,1,niesamowity-rekord-15_latek-zdobyl-korone-ziemi,wiadomosc.html

no i najlepszy film ever:)
http://www.youtube.com/watch?v=St49BdhuA8c&feature=related

–
ocobiegatu

2011/12/25 22:59:07

Na Christmas nordic walking and Modern Talking….:).
http://www.youtube.com/watch?v=cWYuCfzl4gA&feature=related

–
majka.bally

2011/12/25 23:07:54

życzę Wam wszystkim miłości. Pamiętajmy o małych radościach, które umykają nam zbyt często podczas zmagań z codziennością.

Miałam cudowny apetyt po przedwigilijnym biegu ;> nic nie boli! ;>