Komentarze do: Rywalizacja ../../2015/01/rywalizacja-2/ KS Staszewscy – Plany treningowe i treningi biegowe – Warszawa Mon, 01 Apr 2019 13:14:21 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.10 Autor: Archiwum Komentarzy ../../2015/01/rywalizacja-2/#comment-1133 Mon, 01 Apr 2019 13:10:21 +0000 ../../rywalizacja-2/#comment-1133 kawonan

2015/01/19 23:42:42

jebnułsa o 1 sek!!! 🙂 (ten typ już był zajęty wcześniej)
Mam kartkę sprzed kilku lat od Wojtka za trafne typowanie jego czasów! A może by tak w lotto zagrać ?!


tomikgrewinski

2015/01/20 04:51:40

Wojtek gratulacje!
Swietny prognostyk na poczatek sezonu!
Wiem tez ze swietnie pobiegl Zziggy na 15k i zrobil super zyciówke, chyba 1.05! mistrz!
A ja wczoraj w ramach Marathon Bahamas pobieglem półmaraton!
Co za urocza impreza! Kameralna, w swietnej scenerii, bardzo barwna!
Niestety poziom sportowy dosyc slaby..
O czym świadczy fakt że biegnąc wg planu w 1,44 wygralem kategorię wiekową!
Pierwszy raz w karierze he he.
Następny start to chyba Wiązowna!


kwasnaali

2015/01/20 07:44:55

Brawo Trenerze! To bardzo optymistyczny początek sezonu:)


kwasnaali

2015/01/20 07:45:48

Tego dnia Wszystkim wiatr pod skrzydła:)


jaskrawy.pomaranczowy

2015/01/20 09:40:50

Wojtku,
jeszcze raz gratulacje! (teraz publiczne) Zrobienie minimum olimpijskiego w pierwszym starcie w sezonie to bardzo dobry prognostyk.
Drodzy Podblogowicze,
ponieważ – z różnych powodów – nie mogę skorzystać z wygranej, a Wojtek zaproponował, żeby nie rozdzielać nagrody na dwie zawodniczki/dwóch zawodników, dlatego chciałbym przekazać nagrodę dla Kawonana (osoba z najbliższym wynikiem). Tym bardziej, że chciał wytypować 18:59 🙂 Mam nadzieję (ba! jestem przekonany!), że plan zostanie dobrze wykorzystany – będę kibicował z podwójnym zaangażowaniem.
pozdrawiam i dobrego dnia!
Pomarańczowy


wojciech.staszewski

2015/01/20 10:25:06

Kawonan. Pisz


majka.bally

2015/01/20 12:02:38

…tak bym chciała usłyszeć ryk Dzikiego 🙂


kawonan

2015/01/20 18:28:10

Jaskrawy … noooo dziękiiii…


piotrek.krawczyk

2015/01/20 18:59:42

Tu Dziki
Majka – nie chciej słyszeć mojego ryku, on jest zazwyczaj niemoralnie artykułowany… A jeśli chcesz mimo to, to zawsze brakuje nam kibiców na ping pongu, taka samotność tenisisty stołowego we dwóch, czasem z sąsiednich stołów ktoś coś zobaczy, po rykach Dzikiego Dziki zazwyczaj przeprasza obecnych na hali. Tomik – wielkie gratulacje! Jesteś drugim po SFX-ie użytkownikiem bloga, który stanął na podium w zagranicznym występie. I pierwszym za oceanem! Jaskrawy – gratulacje! Użyłeś Siły Wyższej? 🙂 Kawonan – współczuję 🙂 Będziesz orał bezlitosny plan Staszewskiego. Na zdrowie! 🙂
A Dziki dziś coś tam, 95 minut. Jutro biegnę na pierwszy w tym roku trening górski na Łużową Górę w Puszczy Kampinoskiej. Dziki


jaskrawy.pomaranczowy

2015/01/21 08:35:52

@Dziki – to by był doping, prawda? 😉


piotrek.krawczyk

2015/01/21 18:38:03

Jaskrawy – Siła Wyższa to raczej dozwolony doping. Bo dostępny dla każdego, bezpłatny i nieszkodliwy dla zdrowia 🙂 A Dziki dziś do Puszczy na Łużową Górę. Dobieg z Dąbrowy 2 km, 10 razy podbieg 300 metrów, zbieg 100 metrów, nawrót 250 metrów. Potem zmiana kierunku i 10 razy podbieg 100 metrów, zbieg 300 metrów i nawrót 250 metrów. Nawrót dołem po cięciwie łukupa prabolicznej wydmy. Powrót 1,5 km grzbietem całej Łużowej Góry. Wszystko pasywnie. I tak się zmęczyłem. Dziki


wojciech.staszewski

2015/01/21 20:19:28

Jaskrawy, taki doping działałby na nas obu, więc byłby jak najbardziej sportowy i dozwolony.
Dziki, jak wspomniałeś o tej Łużowej Górze, to mi się przyśniła. Była najwyższą górą na Mazowszu, droga pięła się pod górę trzema zygzakami, jakbyś się wspinał na Turbacz.


piotrek.krawczyk

2015/01/21 20:54:17

Najwyższą górą na Mazowszu jest wysypisko śmieci w Mościskach/Klaudynie, nieopodal Puszczy. Czekamy na rekultywację i udostępnienie. Na razie śmierdzi ta góra. Łużowa jest rzeczywiście bez konkurencji 🙂 Dzi


piotrek.krawczyk

2015/01/23 21:33:42

A Dziki dziś wygrał w ping ponga z Johnem 4:2 i tym samym Grand Prix 11:3 w meczach. W przyszłym tygodniu inauguracja następnego Grand Prix, stan na dziś 0:0. Po takim sukcesie Dziki dziś nic. Nie biegał. John za to biegał. Dziki


piotrek.krawczyk

2015/01/24 18:19:40

Tu Dziki. Dziki dziś 30 km po Warszawie. Samotny bieg po prawdziwej i nieprawdziwej Warszawie. l Bielan do Kępy Potockiej i wzdłuż Wisłostrady, zustrowałem postępy przy budowie bulwarów nad Wisłą, zajrzałem do drugiej linii Metra koło Centrum Kopernika, dalej Powiśle, Czerniaków, mały nawrót i Mostem Poniatowskiego na Saską Kępę, teraz duży nawrót i przez Park Skaryszewski na Starą Pragę, znów przez Wisłę Mostem Gdańskim, obieg Cytadeli, Żoliborz Oficerski, Żoliborz Dziennikarski, Żoliborz Urzędniczy, przeprawa nad Trasą Toruńską i już Bielany, cztery kilometry krążenia po uliczkach, żeby dokręcić do 30 km i do domu, razem 30 km w tempie 5’49. Dziki


cze.cza

2015/01/25 15:55:05

Dziki, a jakbyś za 2 tygodnie pobiegł na Wawer i dokręcił Falenicą?:)


piotrek.krawczyk

2015/01/25 18:21:17

Tu Dziki
Czepiaku – okej, ale jeszcze powrót, Dziki używa komunkacji tylko w cywilu… wyszłoby 55 – 60 km. Potrzebujesz zająca? A Dziki dziś godzinę po śliskich i mokrych Bielanach, po śliskim i mokrym Lesie Bielańskim, wszędzie ślisko i mokro. Tempo nie mierzone. Dziki


cze.cza

2015/01/25 20:30:45

Nie Dziki, nie potrzebuję Zająca, po prostu pomyślałam, że to dobieg po betonowym mieście i przyjemne 3 kółka na wydmie to ciekawa opcja dla Dzikiego:)

]]>