2016/04/25 23:22:31

brawo wojtek! to imponujące, że nie złożyłeś się pokornie w trucht po tym km w 4’37:)
marsz

–
piotrek.krawczyk

2016/04/26 01:01:31

Tu Dziki. Tak było. Wiosna nasza i jesień też nasza. Dziki

–
gz81

2016/04/26 06:12:02

super! gratulacje!

–
beztlen

2016/04/26 07:49:06

Wojtek – gratuluję i dziękuję… z tym rozczarowanie to rozumiem, że to taka prowokacja dziennikarska:) swój cel zrealizowałem z minutowym zapasem:) Jeśli jesienią chcesz zrealizować swój proponuję żebyś zamiast objętości dołożył siłę biegową (crossy, dynamiczne podbiegi) i ogólną ponieważ tu masz widoczne braki.

–
wojciech.staszewski

2016/04/26 09:25:26

Beztlen – dzięki, rady przyjmuję do przemyślenia. Ale twój cel 2:49, jeśli taki miałeś, wygląda nader asekurancko. Powinieneś biegać maraton w 2:42-2:43, tabele Danielsa i LiczydloBiegowe są na twoim poziomie dość zgodne.

–
beztlen

2016/04/26 10:31:55

John – wszystko zależy od priorytetów startowych i rodzaju treningu. Dla Ciebie priorytetem jest maraton a dla mnie 10 km i oprócz truchtania po 6:20/km z grupami, realizuje trening pod ten dystans ( w miarę możliwości). Można z tego pobiec dobry półmaraton, ale trening maratoński to zupełnie inna bajka. Mój start w maratonie był eksperymentem, w pełni udanym eksperymentem:) Tabele i tabelki oczywiście tego nie uwzględniają. Dlatego tak ważny w naszym fachu jest warsztat trenerski, doświadczenie i znajomość fizjologii by nie trenować siebie
i innych intuicyjnie lub według ogólnie dostępnych schematów treningowych dla wszystkich czyli dla nikogo.

–
wojciech.staszewski

2016/04/26 12:39:56

No dobra, złośliwość za złośliwość 😉 Biegamy dalej.
Krosy, gdzie ja w tych Kabatach znajdę teren na krosy? Chyba przyjdzie mi jeździć z rodziną do Puszczy i urywać się na 45-minutowy trening. Ale czy to kros, czy wybieganie – muszę podkręcić tempa do bliższego tabeli Danielsa. Progowe po 4:00 jest poza moim wyobrażeniem, ale easy po 5:00 – czemu nie. Tylko muszę się go nauczyć na krótszych, godzinnych treningach, zanim w lecie zastosuję na wybieganiach.
Tak to dziś widzę.

–
sten2013

2016/04/26 16:12:34

Taka ciekawostka: Marcin Świerc przebiegł w sobotę w Szczawnicy 43 km w górach w czasie 3:15 !!!

–
1.marsz

2016/04/26 17:51:56

a ola niwińska 139,5 km w 12h:)
marsz

–
kkonitz1

2016/04/27 20:45:00

Przepraszam, ze byc moze naduzywam goscinnosci Wojtka. Czytam bloga od zawsze. Chyba od 2005 r. Dlatego pozwalam sobie na te smialosc.

Od 2007 r. mieszkam we Wloszech.

Dzisiaj skontaktowal sie ze mna organizator biegu maratonskiego w Albie (Wlochy, Piemont). Poszukuje klubu biegowego z Polski, chetnego do udzialu w biegu w roku 2017. Organizator ma zamiar pokryc koszty pobytu (nocleg i wyzywienie) oraz transport dla 6 do 8 osob. Edycja w 2017 r. ma byc wspolfinansowana przez srodki UE.
Szczegolowe informacje zamiescilem dzisiaj na forach Maratony Polskie i Bieganie PL. Watek Bieg/Maraton w Albie. Jesli ktos woli, moze skontaktowac sie ze mna na adres kkonitz1@gazeta.pl.

–
mksmdk

2016/04/28 13:20:44

@kkonitz1- fajny maraton @Wojtek, Dziki etc. a może by tak wybrać się tam w skaldzie sztafety PL Biega z 2008 ? takie wspomnieniowe „wspólne” bieganko co Wy na to?

–
piotrek.krawczyk

2016/04/28 22:43:10

Ja lecę. Dziki

–
luxx400

2016/04/30 19:40:17

Gratulacje! 😉 Oby jak najwięcej takich sukcesów 😉

–
jeszczepolskaniezginela12

2018/02/21 10:22:33

Zadatek czy zaliczka?

Zadatek i zaliczka pojęcia z zakresu prawa cywilnego. Brzmią podobnie, często są mylone, lecz wywołują zupełnie różne skutki prawne. Wątpliwości pomoże Ci rozwiać nasza kancelaria. Warszawa to siedziba naszej firmy, ale obsługujemy sprawy na terenie całej Polski.

Zarówno zadatek, jak i zaliczka, to kwoty wpłacane na poczet wykonywanej w przyszłości usługi, dlatego wiele osób uważa, że zaliczka i zadatek to pojęcia zamienne. A to nieprawda. Uogólniając, możemy stwierdzić, iż zadatek ma charakter bezzwrotny, w przeciwieństwie do zaliczki.

Czym jest zadatek?

W razie wykonania umowy zadatek zaliczony jest na poczet świadczenia strony, która go dała. Zadatek jest bezzwrotny, o ile strony nie postanowią inaczej. W braku odmiennego zastrzeżenia umownego zadatek stanowi pewnego rodzaju odszkodowanie na wypadek, gdy zawarta umowa nie została wykonana. Natomiast jeśli z umowy nie wywiąże się sprzedający, to będzie musiał oddać kupującemu dwukrotność zadatku, tzn. kupujący otrzyma zwrot wpłaconej tytułem zadatku kwoty plus dodatkowo jednokrotną równowartość zadatku. Oznacza to, że zadatek stanowi pewnego rodzaju odszkodowanie na wypadek, gdy zawarta (przyrzeczona) umowa nie została wykonana.

Zaliczka

Zaliczka z kolei jest zaliczana na poczet przyszłych świadczeń, które wynikają z umowy zawartej między stronami umowy i nie stanowi, tak jak zadatek, formy zabezpieczenia wykonania umowy, a jedynie część ceny. Jeżeli strony ustaliły, iż w umowie kupujący wręczył zaliczkę, to druga strona umowy nie może jej zatrzymać. Jeżeli umowę rozwiążą obie strony, wówczas zwracają sobie wzajemne świadczenia, czyli zaliczka wraca do konsumenta. Do zaliczki nie stosuje się więc, zasad dotyczących przepadku zadatku lub obowiązku jego zwrotu w podwójnej wysokości.

Kancelaria prawna Warszawa? Tylko KPD Wiejak i Wspólnicy Sp. j.

Zadatek nie jest więc tym samym, co zaliczka. Warto odróżniać te pojęcia chociażby podczas zakupu nieruchomości. Chcesz bezpiecznie zawrzeć transakcję? Potrzebujesz odpowiednio skonstruowanej umowy? Odezwij się do nas. Nasza kancelaria prawna jest tutaj dla was. KPD Wiejak i Wspólnicy Sp. j. prawnicy dla Ciebie.