Top

Nasi trenerzy

KS Staszewscy / Nasi trenerzy

Jarek zdjecie 2014 a - KopiaJarek Żórawski – 32 lata, absolwent AWF w Warszawie, gdzie uzyskał tytuł trenera lekkoatletyki II klasy oraz instruktora Nordic Walking. Związany ze sportem od 12. roku życia, kiedy wygrał ogólnopolski finał Czwartków Lekkoatletycznych organizowanych przez Mariana Woronina na dystansie 1000 metrów. Jego rekord życiowy na 10 000 m to 31:30. Jest sędzią lekkoatletyki, przewodniczy Okręgowemu Kolegium Sędziów w Warszawie, z ramienia z PZLA współpracuje z organizatorami największych biegów w Polsce.
Ma też doświadczenie w prowadzeniu ścieżek biegowych.

Kamil Krauze – 29 lat, absolwent AWF w  Warszawie, gdzie uzyskał tytuł trenera lekkoatletyki II klasy. Ma 15-letni staż zawodniczy. Sukcesy odnosi do dziś – w 2014 r. zajął III miejsce w klasyfikacji ogólnej Biegu Konstytucji! W karierze zaliczył kilkadziesiąt startów na zawodach na dystansach od 800 m do 5000 m, brał udział w Ogólnopolskich Olimpiadach Młodzieży, a także w Mistrzostwach Polski w każdej kategorii wiekowej. Jego rekordy życiowe to: 5000 m – 14:47:60, 10 km – 30:43, półmaraton – 1:11:43. Pracuje również w straży pożarnej.

indywidualne biegowe plany treningowe Warszawa
staszewskibiega
131
 Zdjęcia
276
 ludzie
222
 Następujący
Jeśli przed niedzielnym biegiem masz jeszcze w planie 🏃🏻🏃🏼‍♀️trening - to najważniejsze będzie ROZCIĄGANIE po treningu. Pokażemy Ci to na Obozie Biegowym w Rabce 28.07-04.08. CU 👋 #ksstaszewscy #stretching #obozbiegowy #wystarczylawkaMini-obóz biegowy 🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️w Rabce czyli jak zostawiliśmy w górach ⛰zimę i przynieśliśmy Wam wiosnę. A zapisy na LETNI OBÓZ w Rabce 🌞znajdziesz tu: //ksstaszewscy.pl/oboz/Rabka jak Islandia. Podbiegi na Maciejowej na I Mini-Obozie biegowym w Rabce. #obozgiegowy #bieganiepogorach #ksstaszewscy #islandiaRabka-Zdrój - dzień przed I Mini-Obozem Biegowym 🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️Pobiegniemy po wiosnę 🌿☘️🌸🌻🌾🌞 #ksstaszewscy #obozbiegowy #bieganiepogorachGrupa młodzieży 🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻pokonała dziś po ➡️ 960 stopni na schodach pod Zamkiem Ujazdowskim uzupełniając trening ćwiczeniami na mini-plotkach. Kończyliśmy na nogach miękkich jak śnieg 🌨☃️😀 #bieganie #trening #treningwspolny #grupamlodziezy #agrykolaLatanie ✈️ Czyli dziennikarz przy pracy 😎 #bieganie #nietylkobieganie #trening #fitness #bungeefitness #bungeefitnesspolskaChłopaki po treningu. Jeden biegowym, drugi piłkarskim. #endorfiny #malyyoda #staszewskibiegaNajlepszy moment weekendu ❤️ #malyyoda #nietylkobieganie #bałwan #bałwanekWeekendowe długie wybieganie. Dotarłem do Konstancina i spotkałem zimę nad rzeczką opodal #bieganie #zima #uzdrowiskokonstancin