Top

Trenerzy

KS Staszewscy / Trenerzy
Wojtek Staszewski – 51 lat, trener lekkoatletyki, reporter „Wysokich Obcasów Praca” („Gazeta Wyborcza” – prawie całe zawodowe życie z przerwą na „Newsweek” i „Twój Styl”). Wielu biegaczy stawiało pierwsze i drugie kroki według jego planów publikowanych w „Gazecie” i na stronie internetowej www.PolskaBiega.pl. W akcji Polska Biega przygotował kilkudziesięciu Czytelników do maratonu – jedni zadebiutowali, inni poprawili życiówki, wszyscy zaczęli świadomie trenować.
W KS Staszewscy przygotowuje plany treningowe dla klientów indywidualnych, prowadzi wraz z Kingą Treningi Wspólne. Ma olbrzymie doświadczenie trenerskie, przygotowuje zarówno debiutantów do pierwszego startu na 10 km, jak i trójkołamaczy w maratonie. Sam ukończył ponad 60 maratonów (najlepszy w 2:49). Zaraża pasją do biegania. Współautor książek „Biegaj z nami” i „Maraton Warszawski- 30 lat wielkiego biegu”, ma za sobą debiut literacki: „Ojciec.prl”.

Kinga Staszewska – 40 lat, menedżer sportu, instruktorka fitness, instruktorka narciarstwa zjazdowego, narciarstwa wodnego, gimnastyki korekcyjnej oraz animacji czasu wolnego. Absolwentka Wyższej Szkoły Edukacja w Sporcie – kierunek wychowanie fizyczne, specjalność trenersko-menedżerska. Jest autorką wkładek z ćwiczeniami wzmacniającymi do „Gazety Wyborczej”. Pracuje jako instruktorka fitness w warszawskich klubach.
W KS Staszewscy odpowiada przede wszystkim za wzmacnianie i rozciąganie. Prowadzi wraz z Wojtkiem Treningi Wspólne dla Podopiecznych, a także indywidualne Treningi Outodorowe (personalne). Przygotowuje plany treningowe. Kieruje pracą trenerów prowadzących zajęcia z grupami biegaczy. Zarządza też biurem firmy – z wszystkimi sprawami formalnymi należy zwracać się do niej. Jej rekord życiowy na 10 km to 44:58. Mówią na nią: zegarynka.

Trener Kamil – 31 lat, absolwent AWF w  Warszawie, gdzie uzyskał tytuł trenera lekkoatletyki II klasy. Ma 15-letni staż zawodniczy. Sukcesy odnosi do dziś – w 2014 r. zajął III miejsce w klasyfikacji ogólnej Biegu Konstytucji! W karierze zaliczył kilkadziesiąt startów na zawodach na dystansach od 800 m do 5000 m, brał udział w Ogólnopolskich Olimpiadach Młodzieży, a także w Mistrzostwach Polski w każdej kategorii wiekowej. Jego rekordy życiowe to: 5000 m – 14:47:60, 10 km – 30:43, półmaraton – 1:11:43. Pracuje również w straży pożarnej.

Trener Marek – 35 lat, wychowanek legendarnego trenera Sławomira Rosłona, jako zawodnik specjalizował się w biegach średnich, wielokrotny medalista Akademickich Mistrzostw Polski na dystansach 800 i 1500 m oraz w biegach przełajowych. Trener lekkoatletyki PZLA. Od 2012 r. prowadzi grupy młodzieżowe w Akademickim Klubie Lekkoatletycznym w Warszawie. Jego rekordy życiowe to: 1500 m – 3:52,19, 5 km – 15:28, 10 km – 33:16.

indywidualne biegowe plany treningowe Warszawa
staszewskibiega_ksstaszewscy
167
 Zdjęcia
449
 ludzie
563
 Następujący
Podaruj bliskim BIEGANIE 🏃🏼‍♀️🏃🏻🎁🌲 Kliknij i będziesz mieć super prezent do wydrukowania w kilkadziesiąt minut 👍📲❤️ https://ksstaszewscy.pl/bon-prezentowy-na-bieganie/ #bieganie #podchoinka #bonprezentowy #voucher #nowapasja #zmianaFinisz dzisiejszej 10do10 czyli treningowego wyścigu na 10 km do wspólnej mety w Lesie Kabackim. Wyniki za pół godziny na KS Staszewscy - Trenuj Bieganie na FB. Dzięki za wspólne emocje 😃 #ksstaszewscy #10do10 #laskabacki #powitaniezimyStartowaliśmy w pierwszym, premierowym parkrunie Warszawa Pole Mokotowskie (każda sobota 9.00). Szybka piątka. Przynajmniej dla naszej Podopiecznej Iwony (górne zdjęcia), która pobiegła ok. 22:30 i wyprzedziła trenerkę Kingę (która robiła trening progowy). Eliza (dolne foto) - trening easy. A trener Wojtek - trening porażki na początek sezonu, nie byłem nawet w dwudziestce. Tak się zaczyna praca pod wiosenne medale 👍 #parkrunpolemokotowskie #ksstaszewscy #staszewskibiega #odfakapudosukcesuOdkrycie tygodnia: woda z cytryną jest pyszna. Trzeba tylko odstawić cukier i za jakiś czas woda z cytryną przestaje być kwaśna, staje się pachnąca, aromatyczna, lemoniadowa. Towarzyszy mi dziś w pracy i czuję, że zaproszę ją na stałe do swojego życia 💻🏃🏻📲😀👍Tak było w marcu’18 na mini-obozie biegowym. Uwielbiam to zdjęcie, my styrani podbiegami w brei, krajobraz polodowcowy. Tak będzie pewnie na mini-obozie w marcu’19. 🏃🏼‍♀️Zapisy otwarte: https://ksstaszewscy.pl/mini-oboz-2018/ 🏃🏼‍♀️A tu krótka literatura na blogu: https://ksstaszewscy.pl/mini-oboz-bedzie-w-marcu/ 🏃🏼‍♀️A kto powiedział, ze przy minus 5 nie jeździ się na rowerze? Na pewno Mały Yoda o tym nie słyszał. #mroz #rower #hardcoreowychlopczykMój syn ma na imię Yoda. Drugie imię. Jak to się stało, co na to Rada Języka Polskiego, a co USC - na blogu: https://ksstaszewscy.pl/maly-yoda-z-warszawy/ #staszewskibiega #ksstaszewscy #malyyoda #wyroznijsieDzisiejszy #parkrunursynów w obiektywie wolontariusza 😎 Na ostatnim zdjęciu asystent 😘 wsiada na rower 👍I ❤️ Veturilo. Roztrenowanie w drodze do pracy: #rowermiejski #warszawa #skarpawarszawska #przyrodawmiescie #ksstaszewscy