Top

Nasi trenerzy

KS Staszewscy / Nasi trenerzy

Jarek zdjecie 2014 a - KopiaJarek Żórawski – 32 lata, absolwent AWF w Warszawie, gdzie uzyskał tytuł trenera lekkoatletyki II klasy oraz instruktora Nordic Walking. Związany ze sportem od 12. roku życia, kiedy wygrał ogólnopolski finał Czwartków Lekkoatletycznych organizowanych przez Mariana Woronina na dystansie 1000 metrów. Jego rekord życiowy na 10 000 m to 31:30. Jest sędzią lekkoatletyki, przewodniczy Okręgowemu Kolegium Sędziów w Warszawie, z ramienia z PZLA współpracuje z organizatorami największych biegów w Polsce.
Ma też doświadczenie w prowadzeniu ścieżek biegowych.

Kamil Krauze – 29 lat, absolwent AWF w  Warszawie, gdzie uzyskał tytuł trenera lekkoatletyki II klasy. Ma 15-letni staż zawodniczy. Sukcesy odnosi do dziś – w 2014 r. zajął III miejsce w klasyfikacji ogólnej Biegu Konstytucji! W karierze zaliczył kilkadziesiąt startów na zawodach na dystansach od 800 m do 5000 m, brał udział w Ogólnopolskich Olimpiadach Młodzieży, a także w Mistrzostwach Polski w każdej kategorii wiekowej. Jego rekordy życiowe to: 5000 m – 14:47:60, 10 km – 30:43, półmaraton – 1:11:43. Pracuje również w straży pożarnej.

indywidualne biegowe plany treningowe Warszawa
staszewskibiega
151
 Zdjęcia
373
 ludzie
282
 Następujący
Ostatnia niedziela: 6. miejsce w Maratonie Kampinoskim open! Fota ze zwycięzcami i zwyciężczyniami maratonu i półmaratonu - od lewej: Artur, Ola, Staszewski, Marta i SłonikPlany treningowe dla Podopiecznych #ksstaszewscy napisane dzisiaj będą szczególnie wysublimowane. #praca #kawa #deszczzaoknem #czasstartow #jesienbiegaczyMaraton Warszawski 2018 w skrócie. Od zakupów na EXPO (#humagel) przez super numer po przeprosiny na 39 kilometrze za słaby wynik (wyjdzie 3:03) i medal od Iriny, zwyciężczyni w 1986 roku. Jak Wam poszło?Kto się ściga (albo ściga treningowo) na biegu z handicapem Dziesiątka do Dziesiątej w Lesie Kabackim w niedziele 23.10? Więcej: https://ksstaszewscy.pl/sportowa-niedziela-23-wrzesnia-2018/Grupa młodzieży 🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻na wtorkowym Treningu Wspólnym KS Staszewscy nie tylko biegała (podbiegi oraz tempo progowe), ale po raz kolejny zmierzyła się z wyzwaniami ➡️ ćwiczeń kalistenicznych #treningwspolny #motywacja #runishappiness #wiszenietezSensacja archeologiczna w dziedzinie rekreacji! Znalezione w Rabce Zdrój fotosy z pierwszej połowy XX wieku wskazują, iż już wtedy grupy młodzieży odbywały ćwiczenia hygieniczne na obozach sportowych. #ksstaszewscy #obozbiegowy #rabkazdroj #biegamyjakdzicy #grupamlodziezyZ rodziną podobno najlepiej wychodzi się na zdjęciach. A najlepiej wchodzi się na Pilsko (1557 m npm)! #ksstaszewscy #wycieczkizdziećmi #szczytzdobytyWracam! Dzisiejsze Easy 🏃🏻w drodze do pracy. Poltorej godziny po 5:04 to ja dawno nie biegałem 😎 #running #working #ksstaszewscy #biegamdopracy #wysokieobcasyNa Treningu Wspólnym z KS Staszewscy #magnesia 👍😀🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻