Top
 

Treningi firmowe

Chcesz rozbiegać swoją firmę? Rozruszać i zintegrować pracowników? Zmotywować ich do pracy nad osiągnięciem sportowych wyzwań? Chcesz zobaczyć na dużym biegu ulicznym kilkadziesiąt osób reprezentujących twoją firmę?
Chcesz, żeby twoja firma przyspieszyła?
Mamy odpowiedź: opieka trenerska dla Ciebie i twojej firmy! Różne warianty.

Mamy w tym spore doświadczenie. Rozbiegaliśmy już m.in. Polsat, Uniqa, RBS, Liberty Direct, Euro AGD, Societe Generale, Cargill i in.

Cele:
Nauka biegania, poprawa formy, przygotowanie do pierwszych startów w biegach ulicznych – maraton, półmaraton, biegi na 10 km. Biegacze będą mogli w nich reprezentować swoją firmę.
Zarażenie pasją biegową wszystkich chętnych, także osób dotąd nie związanych ze sportem.
Integracja pracowników wokół wspólnego celu. Kształtowanie takich wartości, jak ambicja, zaangażowanie, konsekwencja w dążeniu do celu.
Zdrowa, nowoczesna, sportowa rozrywka.

Treningi Wspólne:
Wspólne treningi dla całej grupy prowadzone przez Wojtka i Kingę Staszewskich lub trenera Kancelarii Sportowej Staszewscy:
– nauka różnych form treningu biegowego (podbiegi, trening interwałowy, bieg ciągły, OWB1 i in.),
– atrakcyjne ćwiczenia uzupełniające z wykorzystaniem sprzętu sportowego,
– rozgrzewka, rozciąganie (stretching),
– instruktaż odnośnie ćwiczeń wzmacniających do wykonywania w domu,
– elementy rywalizacji – wewnętrzne zawody biegowe, sztafety,
– konsultacje biegowe.

Indywidualne plany treningowe:
– plany dla każdego z uczestników dostosowane do jego możliwości – na podstawie indywidualnej oceny dotychczasowej aktywności ruchowej lub osiągnięć sportowych.
– stałe konsultacje mailowe, w razie potrzeby modyfikacja planów.

Miejsce i termin zajęć do uzgodnienia (np. kompleks sportowy Agrykola lub Pole Mokotowskie i stadion Skry).

Uwaga! Zalecamy korzystanie zarówno z Treningów Wspólnych, jak i z indywidualnych planów treningowych. Dysponujemy jednak elastycznie przygotowanymi pakietami – także same treningi albo same plany.

Możliwe jednorazowe spotkanie treningowe z grupą chętnych przed ustaleniem warunków stałej współpracy.

Koszt: zgodny z cennikiem, zależnie od wielkości grupy i liczby treningów (wystawiamy faktury VAT)
Pisz: bieganie@ksStaszewscy.pl
Lub dzwoń: Kinga Staszewska 603 174 805

indywidualne biegowe plany treningowe Warszawa
staszewskibiega_ksstaszewscy
171
 Zdjęcia
456
 ludzie
566
 Następujący
Bombowy czwartek! Długie wybieganie 🏃🏻w drodze do pracy (tempo easy 5:28 min./km więc ok). A po pracy Kinga ❤️ przyrządza bombę węglowodanową, zdrową na maksa 👍 #ksstaszewscy #kingajestsuper #salata #awokado #gruszka #orzechyKS Staszewscy 🏃🏼‍♀️🏃🏻zaczęli Nowy Rok od opowiadania w #tvn24 #jakzaczacbiegac - o godzinie 8.10 😱 Najważniejsze: zacznij DZIŚ! Jutra nie ma! 😀Potem fota z @Robert Kentereit i Kinga pędem ruszyła na trening outdoorowy z Podopiecznym. A ja wrzucam tę fotę między seriami pompek na treningu indoorowym własnym 👍 #ksstaszewscy #nowyrok2019 #wstajesziwiesz #itrenujeszTu możesz przeczytać o bieganiu w Wigilię w bieli:  https://ksstaszewscy.pl/sniegi-na-wysokosciach/ A tu o marcowym mini-obozie w Rabce, na który wyznaczałem właśnie tę trasę: https://ksstaszewscy.pl/mini-oboz-2018/. #ksstaszewscy #lubonwielki #zimawgorach #wszystkiegonajlepszegoNajprostsze życzenia świąteczne. Najszczersze. Prosto z Rabki, z drogi na Luboń Wlk. 🌲🎁❤️😃 Kinga i Wojtek #ksstaszewscy #christmas #runninginsnow #zyczeniaswiateczne #lovelovelove #szczerzePodaruj bliskim BIEGANIE 🏃🏼‍♀️🏃🏻🎁🌲 Kliknij i będziesz mieć super prezent do wydrukowania w kilkadziesiąt minut 👍📲❤️ https://ksstaszewscy.pl/bon-prezentowy-na-bieganie/ #bieganie #podchoinka #bonprezentowy #voucher #nowapasja #zmianaFinisz dzisiejszej 10do10 czyli treningowego wyścigu na 10 km do wspólnej mety w Lesie Kabackim. Wyniki za pół godziny na KS Staszewscy - Trenuj Bieganie na FB. Dzięki za wspólne emocje 😃 #ksstaszewscy #10do10 #laskabacki #powitaniezimyStartowaliśmy w pierwszym, premierowym parkrunie Warszawa Pole Mokotowskie (każda sobota 9.00). Szybka piątka. Przynajmniej dla naszej Podopiecznej Iwony (górne zdjęcia), która pobiegła ok. 22:30 i wyprzedziła trenerkę Kingę (która robiła trening progowy). Eliza (dolne foto) - trening easy. A trener Wojtek - trening porażki na początek sezonu, nie byłem nawet w dwudziestce. Tak się zaczyna praca pod wiosenne medale 👍 #parkrunpolemokotowskie #ksstaszewscy #staszewskibiega #odfakapudosukcesuOdkrycie tygodnia: woda z cytryną jest pyszna. Trzeba tylko odstawić cukier i za jakiś czas woda z cytryną przestaje być kwaśna, staje się pachnąca, aromatyczna, lemoniadowa. Towarzyszy mi dziś w pracy i czuję, że zaproszę ją na stałe do swojego życia 💻🏃🏻📲😀👍Tak było w marcu’18 na mini-obozie biegowym. Uwielbiam to zdjęcie, my styrani podbiegami w brei, krajobraz polodowcowy. Tak będzie pewnie na mini-obozie w marcu’19. 🏃🏼‍♀️Zapisy otwarte: https://ksstaszewscy.pl/mini-oboz-2018/ 🏃🏼‍♀️A tu krótka literatura na blogu: https://ksstaszewscy.pl/mini-oboz-bedzie-w-marcu/ 🏃🏼‍♀️