Top
 

Indywidualne plany treningowe

Dla kogo konkretnie?
– Dla tych, co stawiają (pierwsze kroki w bieganiu – i chcą to robić z głową)
– Dla tych, którzy mają dość (biegania z wirtualnym planem i szukają profesjonalnego trenera, z którym będą w kontakcie)
– Dla tych, co zrzucają (kilogramy)
– Dla tych, którzy chcą (prześcignąć Wojtka Staszewskiego – 2:49 w maratonie)

Co daje plan treningowy?
– Droga do skokowej poprawy formy i osiągnięć sportowych
– Efektywne wykorzystanie czasu i energii, które możesz przeznaczyć na trening
– Nowe, atrakcyjne środki treningowe
– Szczyt formy na starty docelowe

Na czym polega opieka trenerska?
– Analiza twoich potrzeb, możliwości i celów na podstawie ankiety sportowej
– Comiesięczne przygotowanie mailowego planu treningowego z listem przewodnim do Ciebie,
– Korekty planu w razie potrzeby,
– Dobór ćwiczeń uzupełniających,
– Stałe konsultacje mailowe, esemesowe, a w razie potrzeby telefoniczne z żywym trenerem (nie limitujemy 🙂
– W każdym tygodniu Trening Wspólny dla grupy Podopiecznych z Wojtkiem i Kingą Staszewskimi
– Udział w treningach nie jest konieczny, można świetnie rozwijać formę „na odległość”

Kto przygotowuje plany?
– Wojciech Staszewski
– Nasi trenerzy: Jarosław Żórawski i Kamil Krauze

Przyjdź i zobacz
– Na pierwszy trening zapraszamy Cię gratis (napisz: bieganie@ksStaszewscy.pl)
– Ostrzegamy! Możliwe, że będziesz chciał z nami zostać 😉

Ile to kosztuje?
142,28 pln netto miesięcznie plus 23 proc. VAT (175 pln brutto)

Jak się zgłosić?
– Wyślij mail na: bieganie@ksStaszewscy.pl
– Otrzymasz szczegółową ankietę do wypełnienia, dzięki której poznamy twoje osiągnięcia, możliwości, cele i będziemy mogli przygotować specjalnie dla Ciebie miesięczny plan

Masz więcej pytań?
Pisz: bieganie@ksStaszewscy.pl

indywidualne biegowe plany treningowe Warszawa
staszewskibiega
147
 Zdjęcia
345
 ludzie
272
 Następujący
Grupa młodzieży 🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻na wtorkowym Treningu Wspólnym KS Staszewscy nie tylko biegała (podbiegi oraz tempo progowe), ale po raz kolejny zmierzyła się z wyzwaniami ➡️ ćwiczeń kalistenicznych #treningwspolny #motywacja #runishappiness #wiszenietezSensacja archeologiczna w dziedzinie rekreacji! Znalezione w Rabce Zdrój fotosy z pierwszej połowy XX wieku wskazują, iż już wtedy grupy młodzieży odbywały ćwiczenia hygieniczne na obozach sportowych. #ksstaszewscy #obozbiegowy #rabkazdroj #biegamyjakdzicy #grupamlodziezyZ rodziną podobno najlepiej wychodzi się na zdjęciach. A najlepiej wchodzi się na Pilsko (1557 m npm)! #ksstaszewscy #wycieczkizdziećmi #szczytzdobytyWracam! Dzisiejsze Easy 🏃🏻w drodze do pracy. Poltorej godziny po 5:04 to ja dawno nie biegałem 😎 #running #working #ksstaszewscy #biegamdopracy #wysokieobcasyNa Treningu Wspólnym z KS Staszewscy #magnesia 👍😀🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻Grupa Młodzieży na wtorkowym Treningu Wspólnym w deszczu i słońcu 🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️ #treningobwodowy #rainbow #rainrun #ksstaszewscy #bieganie #wzmacnianie #koncertowa #grupamlodziezy #twardzielePodobno w sobotę #dzienojca To ja się już dziś pochwale ostatnim startem 🏃🏻syna 😁👍🏆🥈 #1mila #dzieci100m #srebrnymedal #ksstaszewscyGoniąc Asię Jóźwik. Sportowa niedziela, dobra zabawa. Bieg #1mila  #ksstaszewscy #staszewskibiega #jozwikmakontuzjeSprawność ogólna na plotkach. #treningwspolny #grupamlodziezy