Top
 

Indywidualne plany treningowe

Dla kogo konkretnie?
– Dla tych, co stawiają (pierwsze kroki w bieganiu – i chcą to robić z głową)
– Dla tych, którzy mają dość (biegania z wirtualnym planem i szukają profesjonalnego trenera, z którym będą w kontakcie)
– Dla tych, co zrzucają (kilogramy)
– Dla tych, którzy chcą (prześcignąć Wojtka Staszewskiego – 2:49 w maratonie)

Co daje plan treningowy?
– Droga do skokowej poprawy formy i osiągnięć sportowych
– Efektywne wykorzystanie czasu i energii, które możesz przeznaczyć na trening
– Nowe, atrakcyjne środki treningowe
– Szczyt formy na starty docelowe

Na czym polega opieka trenerska?
– Analiza twoich potrzeb, możliwości i celów na podstawie ankiety sportowej
– Comiesięczne przygotowanie mailowego planu treningowego z listem przewodnim do Ciebie,
– Korekty planu w razie potrzeby,
– Dobór ćwiczeń uzupełniających,
– Stałe konsultacje mailowe, esemesowe, a w razie potrzeby telefoniczne z żywym trenerem (nie limitujemy 🙂
– W każdym tygodniu Trening Wspólny dla grupy Podopiecznych z Wojtkiem i Kingą Staszewskimi
– Udział w treningach nie jest konieczny, można świetnie rozwijać formę „na odległość”

Kto przygotowuje plany?
– Wojciech Staszewski
– Nasi trenerzy: Jarosław Żórawski i Kamil Krauze

Przyjdź i zobacz
– Na pierwszy trening zapraszamy Cię gratis (napisz: bieganie@ksStaszewscy.pl)
– Ostrzegamy! Możliwe, że będziesz chciał z nami zostać 😉

Ile to kosztuje?
142,28 pln netto miesięcznie plus 23 proc. VAT (175 pln brutto)

Jak się zgłosić?
– Wyślij mail na: bieganie@ksStaszewscy.pl
– Otrzymasz szczegółową ankietę do wypełnienia, dzięki której poznamy twoje osiągnięcia, możliwości, cele i będziemy mogli przygotować specjalnie dla Ciebie miesięczny plan

Masz więcej pytań?
Pisz: bieganie@ksStaszewscy.pl

indywidualne biegowe plany treningowe Warszawa
staszewskibiega
140
 Zdjęcia
306
 ludzie
248
 Następujący
Goniąc Asię Jóźwik. Sportowa niedziela, dobra zabawa. Bieg #1mila  #ksstaszewscy #staszewskibiega #jozwikmakontuzjeSprawność ogólna na plotkach. #treningwspolny #grupamlodziezyZdradźmy w końcu tajemnicę naszego złota 🏆🥇 w Ekidenie tydzień temu w kategorii #biegamdobrze‼️Selfie z Robertem Korzeniowskim 🏃🏻🏃🏻przed startem 😉 A na serio: ciągle tym żyjemy 😁👍🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻Po co robić teraz siłę dynamiczną❓ Bo teraz jest ona najbardziej potrzebna, na startach na 5 albo 10 km‼️Jeśli chodziłes na siłownie w zimie, to myślisz, ze twoje mięśnie to pamietaja⁉️
#ksstaszewscy #treningwspolny #siladynamiczna #pilkilekarskie #grupamlodziezyKasia. Podopieczna. Parkrun, 5 km, maj 2018Kto pierze buty w pralce? Więcej na blogu StaszewskiBiega.pl #butywpralce #zonapedantka#flaga #ksstaszewscy #kibicowanie2018 #podejdzdonas10 km w Grand Prix Kabat zgodnie z planem 😎 Drugie miejsce w kategorii wiekowej, więc trzeba walczyć 🏆Plan: start w zawodach 1 Mila❗️ Marzenie: start w serii, którą poprowadzi sama Joasia Jóźwik‼️ Trzeba nagrać „filmik przekonujący” (do 30”) oznaczyć go #1mila, #zlotamila - i czekac, czy znajdzie się w 25 szczęśliwców wybranych przez #JJ do jej serii❤️
Namawiamy wszystkich 🏃🏻🏃🏼‍♀️Podopiecznych KS Staszewscy - weźcie udział w tym konkursie, wrzućcie swoje filmiki z 2 #. Może zrobimy sobie małe zawody w bezpośrednim starciu 🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻 👍