biegaczka – 2 maja 2007

Rano umówiłem się na wywiad z biegaczką. Że przybiegnę do niej o 10.Biegaczka mieszka na Polu Wilanowskim, a ja na Ursynowie. Więc rano pozałatwiałem co było do załatwienia i przebiegłem się na wywiad z kartką do notowania w kieszeni i telefonem komórkowym na wszelki wypadek. Godzina rozmowy i w drodze do domu właściwy trening. Dziś zrobiłem sobie krótkie biczowanie. Najpierw porządna siła biegowa – sześć powtórzeń zestawu: 100 (podwójnych) skipów A (kolanka pod brodę, a ściślej do kąta prostego) i 50 (podwójnych) wieloskoków. Zajęło mi to 18 minut. Przez kolejne 12 zrobiłem sześć minutówek (z minutowymi przerwami w truchcie). Po terenie urozmaiconym na skraju Pola Wilanowskiego tuż pod skarpą, tam gdzie rowerzyści zrobili sobie skocznię. Wyszedł mi więc cross sprinterski, nie słyszałem nigdy o takim środku treningowym, ale było to dla mnie dziś fajne i stymulujące.Biegaczka – Agnieszka S. – opowiadała mi o randkach ze swoim narzeczonym na Dworcu Zachodnim. On przybiegał z Jelonek, ona z Mokotowa, a potem jechali autobusem do niej albo do niego. I historię jak z kiczowatego filmu: na 40. kilometrze swojego pierwszego maratonu postanowili, że będą parą, wzięli się za ręce i razem przebiegli metę. Kto przeżywał ten euforyczny stan, kiedy pierwszy w życiu maraton toczy się z górki i wiadomo, że nic go już nie zatrzyma do mety – ze zrozumieniem przyjmie ten różowy obrazek. A nawet pozazdrości.Potem z córką gimnazjalistką wybieraliśmy miejsca na wakacje na Mazurach. Jedziemy jak zwykle w lipcu do Rucianego. Las przy Rucianem jest dość wilgotny, liściasty i mały, tylko do krótkich treningów. Ale po drugiej stronie jeziora Nidzkiego jest już niezły kawałek puszczy na dwugodzinne nawet wybiegania. A ja w lipcu jestem na etapie kładzenia fundamentów pod jesień, czyli robię trzy treningi w tygodniu, ale długie jak pochód pierwszomajowy z tamtych lat.Do Rucianego bierzemy jeszcze córkę przedszkolaka. Ale chcieliśmy też sami we dwoje jechać do Mikołajek. Nie znaleźliśmy w internecie ośrodka z przekonującą proporcją między ofertą a cenę. Więc ryzykujemy: jedziemy na dziko, zrobimy tygodniowy objazd Mazur od Mikołajek po Suwalszczyznę, a spać będziemy gdzie się da, w najgorszym wypadku w peżocie.Po południu dołożyłem sobie parę minut grzbietów i brzuszków – z córką przedszkolakiem. A wieczorem wyciągnąłem ją na pół godziny na rower, bo nie mogłem usiedzieć. Uff. Jutro wolne.�

Archiwum Bloga StaszewskiBiega (2009 - 2016)

biegaczka – 2 maja 2007

Nie ma możliwości dodania komentarzy do Archium Bloga.

Zapraszam do komentowania nowych wpisów ksstaszewscy.pl/blog/.