Ostatnie dÅ‚ugie wybieganie. Jestem podniecony. Tak to jest, przed startem czÅ‚owiek ma gorÄ…czkÄ™. Kamil D. z gazetowego radia niestety dosÅ‚ownie, przesÅ‚aÅ‚ mi dziÅ› maila, że zÅ‚ożyÅ‚ go rotawirus podnoszÄ…c temperaturÄ™ ciaÅ‚a i obniżajÄ…c możliwoÅ›ci sportowe. A jeszcze wczoraj przysÅ‚aÅ‚ esemesa, że zrobiÅ‚ sobie 10-kilometrowe wybieganie, ale z nerwów wyszÅ‚o mu za szybkie – 49 minut. Ja też dziÅ› byÅ‚em rozemocjonowany. PobiegaÅ‚em półtorej godziny miÄ™dzy Å›nieżycami przemieszczajÄ… siÄ™ obecnie nad EuropÄ…. Najpierw pół godziny spokojnego biegu, tempo chyba okoÅ‚o 5:40 na kilometr czyli za wolno. PostanowiÅ‚em sobie doÅ‚ożyć, żeby nie usnąć z nudów. Cztery serie skipów i cztery czterystumetrowe podbiegi w tempie planowanym na półmaraton. UdaÅ‚o siÄ™, a co najlepsze ostatni byÅ‚ najszybszy – 1:29. I 20-minutowy powrót, w spokojnym, pierwszozakresowym tempie. Mam wrażenie, że zdaÅ‚em egzamin, bo tempo wychodziÅ‚o okoÅ‚o 4:50 kilometr, a naprawdÄ™ biegÅ‚em swobodnie, z maÅ‚ym wysiÅ‚kiem. W półmaratonie startuje też Dziki (GarbaÅ›, bieganie po Puszczy – kto czyta kojarzy)! Wiem o tym od trzech dni, ale byÅ‚em za bardzo w szoku, żeby o tym wspomnieć. I nie uwierzyÅ‚em póki nie zobaczyÅ‚em go na liÅ›cie startowej. Wieczorem dostaÅ‚em od Dzikiego esemesa. BiegaÅ‚ po mostach nad WisÅ‚Ä…. Cztery 2-kilometrowe odcinki po 4:40. Bo takie planuje tempo na start. A przed chwilÄ… w ramach zimnego prysznica polska reprezentacja dostaÅ‚a amerykaÅ„skie baty. Co to jest, że reprezentacja jest na fali, wygrywa eliminacje, a jak zbliża siÄ™ główna impreza to powietrze uchodzi z niej, jak z pÄ™kniÄ™tej gumy samochodowej. Oby nas – wszystkich startujÄ…cych w półmaratonie – to nie spotkaÅ‚o w niedzielÄ™. Â
Nie ma możliwości dodania komentarzy do Archium Bloga.
Zapraszam do komentowania nowych wpisów ksstaszewscy.pl/blog/.