Ostatni tydzień. Ostatni tydzień sezonu i nie tylko. Na razie skupmy się na sezonie. W czwartek specyficzne DDD – odkurzenie starej tradycji meczów lekkoatletycznych w nowej formule. KS Staszewscy wyzwali do boju Vege Runners. Będziemy się ścigali w dwóch kategoriach: Pospolite Ruszenie i Wielkie Ściganie. Pospolite Ruszenie to chyba jasne, chodzi o liczbę osób, które […]
Poprzedni tydzień zacząłem od oddania krwi, bo po takiej dziesiątce jak ostatnia, to można było już tylko skończyć sezon i myśleć o wiośnie. A potem wszystko zaczęło się komplikować. Taki Hitchock (u którego jak wiadomo na początku musiało być trzęsienie ziemi, a potem napięcie miało powoli narastać), tylko w krzywej kałuży pośrodku lasu. Krew oddaję
Czy oddychać przy bieganiu przez nos? W jakim tempie biegać? W co się ubrać? A co z wiązaniem butów? Cztery pytania, pięć odpowiedzi i jedna metafora – o strzykawce. Za nami weekend startowy. Jak wyście biegali?! Dorota ósma open na Łemkowynie. Justyna z rekordem trasy na kabackim DDD. Marek 11 open i 3 w kategorii
Wróciłem z półmaratonu z jedną myślą: odgryzę się za w najbliższą niedzielę na DDD. Robimy w Lesie Kabackim 17. już edycję treningowych zawodów na 10 km w unikalnej formule z handicapem dla Podopiecznych i Sympatyków KS Staszewscy. Przybywajcie. Zanim opowiem Wam o Mławie – a jest o czym opowiadać – zapraszam wszystkich Podopiecznych i Sympatyków
Półmaratońska triada już w najbliższy weekend. W jeden termin zbiły się trzy październikowe półmaratony: w Krakowie, Poznaniu i w Mławie. Ja startuję w Mławie. Do Mławy pojechaliśmy pierwszy raz na II Półmaraton – pięć lat temu. Wiecie, po czym poznać upływ lat w życiu biegacza? Na zdjęciu otwarciowym Mały Yoda ściskający mnie tatę na mecie
To z Beatelsów. Nie znacie, bo Beatelsów słuchało moje pokolenie. Słynna piosenka z refrenem: Will You steel need me/ Will You steel feed me/ When I’m Sixty Four. Dziś mam urodziny, więc to powód, żeby się zastanowić nad upływem lat w bieganiu. Pamiętam, jak zaczynałem bieganie, a jeśli liczyć od pierwszego maratonu to miałem wtedy
Mam najprostszy test na to, jak odróżnić dobrze przebiegnięty maraton od słabego. Każdy może sobie wstawić inną cyferkę, dla mnie to 10. Dobry maraton jest wtedy, kiedy ostatnie 2 km i 195 m przebiegam poniżej 10 min. Uwaga w tym wpisie jest bardzo dużo liczb. Bo Liczba najlepiej opisuje filozofię maratonu, tak jak twierdzenie Pitagorasa.
Jaki czas w Maratonie Warszawskim uzyska Wojciech Staszewski? Dziś dużo o liczbach, bo w niedzielę było 10 km w Biegu Raszyńskim, więc jest podstawa do obstawiania wyniku. A kto będzie najbliżej – wygrywa miesiąc opieki trenerskiej. Obstawiać będziemy na Facebooku KS Staszewscy – Trenuj Bieganie, śledźcie nasz profil. Bitwa pod Raszynem Ale po kolei. Raszyn
Jak się startuje w zawodach biegowych? Już zapomniałem. Od półtora roku biegałem tylko w naszych DDD i jednym jedynym maratonie maseczkowym w Warszawie. Kiedy w sobotę zadzwonił budzik o 6.30 przypomniałem sobie: trzeba bardzo wcześnie wstawać. 6.31 – lekki stres. 7.15 – wyjazd. 8.00- odbiór pakietów. Ustalamy z Małym Yodą, gdzie będzie nam kibicował, że
Opowiem Wam dzisiaj taką historię, że koń by się uśmiał. Trochę kompromitującą, ale po latach to nie wstyd. Jak zostaliśmy rasowymi VIP-ami z prawdziwej z stajni podczas pierwszego maratonu na moich ukochanych Mazurach. Dokładnie w tych stronach, gdzie będziemy za cztery tygodnie biegać, rowerować i kajakować na pierwszym mini-obozie w Krutyni (o tym na końcu).
