Co roku czuję się, jakbym przeżywał ten sam film. To niemożliwe, żeby się miało dobrze skończyć, tempa nieosiągalne, sprawdziany niezadowalające, mróz, smog i błoto… A potem przychodzi wiosna i nagle okazuje się, że w całej stajni jest dobrze, konie brykają, fruną nad przeszkodami jak Piotr Lisek nad poprzeczką na 5,50. I wszystko byłoby pięknie, tylko […]
Ruszamy z Przemkiem Sympatykiem na 44 minuty. Jeszcze dzień wcześniej chciałem biec na 45 minut, bo moja forma tak zamarzła w styczniu i lutym, że łatwiej byłoby mi złamać serce niż 20 minut. Na czwartą Dziesiątkę do Dziesiątej (#10do10) przybyło 21 Podopiecznych i Sympatyków. Pierwszy na trasę ruszył o 8.50 Wojtek, nowy Podopieczny Trenerki Kingi,
Spotkajmy się w niedzielę (już w tę niedzielę!) na Kabatach. Spotkajmy się w marcu (od 7 do 10) w Rabce. Spotkajmy się na bieganiu, w necie, w realu. Pamiętam, kiedy biegałem rano w Lesie Kabackim i napotkanych biegaczy mogłem zliczyć na palcach jednej rękawiczki. Biegowa społeczność była wtedy jakby w podziemiu, Kuba biegający ambasador nazywa
Łażę jak głupi w kółko już ponad godzinę, postanawiam, że jeszcze do wpół do drugiej szukam, a potem biegnę z szarym od smutku sercem. Obok przejeżdżają ciężarówki, chlapią błotem z ulicy, można się przyzwyczaić, bo to błoto, może trochę czystsze od dwóch godzin pada z nieba. Mokro, mroźno, wilgotno, jedno wielkie zło. Już kiedy w
Ferie w górach? Nie dla nas w tym roku raczej. Najbliższy wyjazd do Rabki planujemy na marcowy mini-obóz. A zdjęcia do tekstu z ferii świątecznych, kiedy śniegu w dolinach nie było, a w górach mogliśmy się w nim tarzać do upojenia. Także dzięki Merrellowi. Jeśli Ty jedziesz w góry na ferie, to nie marnuj takiej
Sabina, legendarna siostra znana niektórym Podopiecznym z obozów w Rabce nawiedziła Warszawę. I razem nawiedziliśmy w niedzielę Chomiczówkę. Często biegałem na Chomiczówce, w tym roku namówiłem na ten start sporo Podopiecznych, krzyczałem heja heja kilku spotkanym na trasie Sympatykom. Ale na Chomiczówce nie pobiegłem, nie pasował mi taki długi start – 15 km – w
„Po chorobie, jak już poczujesz się zdrowsza/zdrowszy, pobiegaj powoli 45 min., a jeśli wieczorem będzie dobrze, napisz, że już możesz biegać. Następny dzień wolny, przygotuję Ci korektę planu”. Tyle teorii, ciagle piszę tak Podopiecznym, a właśnie przerabiam to w praktyce. Końcówkę tygodnia spędziliśmy w szpitalu z Małym Yodą, testy na jad osy – niestety jest
Kiedy przyjdzie zima, to biegowa matematyka zaczyna się różniczkować. Tabele z przepisanym tempem i tętnem musisz wziąć w nawias i biegać jak biegało się 25 lat temu – na wyczucie. Kinga jest zegarynką, to wiecie. To za jej sprawą każdy z naszych Podopiecznych ma w planie treningowym wydzieloną rubrykę: właściwe tempa treningowe. I jest wpisane,
Hej! Witam wszyskich rozpoczynających bieganie na fali postanowień noworocznych. Pokażę Wam, jak NIE zaczynać biegać 😉 Gdyby ktoś nie łapał ironii, to to jest napisane z przymrużeniem, a na koniec będą trzy akapity na poważnie. 1 STYCZNIA Przytyłem przez święta 3,5 kilograma. Chyba mi się perystaltyka jelit zatrzymała. Ale najgorsze jest, że jakby mi się
Biało. Idealnie biało. Jak w ajfonie, jak w wyściełanej atłasem trumnie z bajek o zimnych królewnach. Biel mgły zakrywa sąsiednie góry, czasem, kiedy się na chwilę pojawiają zapisuję w pamięci nawigację. Biel śniegu odrealnia drogę. Tu gdzie jestem szlak zrobił się dziewiczy, tu już nie docierają narciarze na biegówkach z Obidowej, jak na pierwszych czterech-pięciu
