Blog o bieganiu i życiu codziennym

Siła na schodach. Idealny środek treningowy na czas smogu. Na schodach możemy robić podbiegi. Ważne, żeby było tysiąc, a jeszcze lepiej tysiąc pięćset schodów. Nie

Podbiegi na lodzie. To nie jest najbezpieczniejszy trening, ale skuteczny. Śliska nawierzchnia powoduje, że biegniesz bardziej siłowo i trening siły biegowej jest jeszcze bardziej efektywny.

Sportowa niedziela w zaczadzonej smogiem Warszawie. A myślami uciekam w góry, pierwszy w tym roku spektakularny start dwójki Podopiecznych – Zimowy Ultramaraton Bieszczadzki. Z lewej

„Sztuka kochania” – film o legendzie Michaliny Wisłockiej to dla mnie kulturalne wydarzenie nie tylko tego tygodnia. Dawno, chyba od „Wilka z Wall Street” nie

Suplementacja w bieganiu – tak czy nie? Dietetyczka, którą spytałem odpowiada pytaniem: a biegasz 100 kilometrów tygodniowo? Dziś Czwartek Czytelników, czyli Wy pytacie, a Staszewski

Operacja łąkotki – jaka jest każdy widzi. A na pewno może zobaczyć, jak to wygląda – na filmie poniżej. Mój film, moja łąkotka. Z kamerką