Blog: Staszewski biega
Blog o bieganiu i życiu codziennym
Drugi tydzień biegania
16 marca, 2017
Jak zacząć biegać, odcinek 2. Czyli wy (początkujący) składacie marszobieg, a ja (po kontuzji) napra…
Lifty trudne. Studio Ajfon
15 marca, 2017
Lifty to proste i efektywne ćwiczenie. Można je robić na stojąco, na leżąco – albo w podporze …
Sztafety. Wtorkowy trening.
14 marca, 2017
Sztafety to świetna formuła pozwalająca na przeprowadzenie treningu interwałowego w niezauważalny sp…
Starty kontrolne na piątkę
13 marca, 2017
Najpierw przyszło zdjęcie Podopiecznego Marka. Startował w Maniackiej Dziesiątce. Ponurą minę ma …
Bieganie w czasach zarazy
10 marca, 2017
Tydzień spędziłem w biegu jak rzadko kiedy. A właściwie, to w interwałach. I najlepsze były chwile z…
Jak zacząć biegać?
9 marca, 2017
Na pytanie jak zacząć biegać odpowiada wiele stron internetowych. Ja zacząłem ten wpis, kiedy na now…